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ショートスリーパーって何?一日どう生活してるの?

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こんにちは、ショートスリーパーの記事を書こうかなとTwitterでつぶやいて17日が経ちました。

少し迷って今頃書いています。



ま!この話は置いておいて...笑



私は、ちんちくりんの頃からショートスリーパー(短眠者)です。

睡眠時間は一番長くて4時間なので、起きている時間は約20時間もあります。


寝る時間が短い人の生活って、気になりますよね?

そんな方のために!


ショートスリーパーについてと、私の一日の生活をご紹介します!

わいは、一日に何度も寝ておきてを繰り返すで!

ショートスリーパーって何?

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ショートスリーパーは、短眠者とも言います。

寝る時間が短くても、常に健康的な体でいる人のことを指します。


じゃあ、何時間の睡眠からがショートスリーパーなの?って思うでしょう。


人間の睡眠時間は基本的に7時間から8時間で健康と言われているので、それよりも短い人がショートスリーパーと呼ばれます。


自分をショートスリーパーだと呼ぶ人は、おそらく6時間未満の睡眠の人がほとんどです。

不眠症との違い

ショートスリーパーと似た言葉に不眠症というものもあります。


不眠症とは、ショートスリーパーと同じで睡眠時間がとても短い人のことをいいます。

ですが、ショートスリーパーとの決定的な違い


起きているときに睡眠が足りなくて精神的に苦痛を感じているかいないかです。


寝る時間が少なくて、疲れや集中力が低下しているなどの症状がある人は不眠症です。

不眠症はお医者さんに相談してくださいね

メリット

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ショートスリーパーであることのメリットをご紹介します。


メリットは自由時間が多いこと。


社会人にもなれば、朝から夜まで働いて寝て起きての繰り返しです。

仕事の合間に休憩もあれば、夜寝る前に趣味の時間が取れる人もいるでしょう。


ですが、その時間は休みの日に比べればとても短いですよね!

わいも毎日アピールが大変や...

あまり動かないのに、ですか?

......。



まっ!ハシビロコウは良いとして、ショートスリーパーは趣味に没頭できる時間が毎日長いのでやりたいことにたくさん時間を費やせます


たとえば、映画を最後まで見て翌日寝不足じゃ。

というのは、いっさいありませんし寝坊もしません。(寝る時間を間違えたらするのかも)


一日が48時間あれば嬉しいという言葉をよく聞きますが、私はその嬉しい奴です笑

デメリット

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逆にショートスリーパーであることのデメリットなのですが、


短気の人が多いのが特徴です。

あとは、脳卒中などになりやすいとも言われています。


短気が多いというのは、おそらく「せっかち」さんが多いからでしょう。


目標を決めて的確に行動する人が多いので、ショートスリーパーにはどうしてもせっかちさんが集中します。

ちなみに、私はあり得ないくらい楽天的でのんびりしています。

ショートスリーパーは、気が長い人もいるということを知っておいてくださいね!


そして、脳卒中などの循環器系などの病気なのですが、大きい病気をしたことがないので今はまだ分かりません。

今年はまだ風邪も引いてません!

ですが、ショートスリーパーになりたいという人が私の周りにいたら止めます。


ロングスリーパーの人がショートスリーパーになるのはリスクが高いのと、体調を崩す可能性が大いにあるからです。


ショートスリーパーはほとんどが生まれつきの体質や遺伝なので、寿命を削ってまで真似はしないでくださいね!

本間にやめてや~


一日の生活

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では、普通過ぎて面白くもない私の一日の生活をご紹介します。

現在はライターのみなのですが、また掛け持ちをするのでバイトを含めた一日を書いています。

起床時間

起床はだいたい6:30から7:00の間です。低血圧の私は、目覚ましが嫌いなので設定していません。

ですが、だいたい7:00までには起きて生活しています。さらにもっと早く寝れば、朝の5:00や4:00に起床です。


起きてすることは、掃除とヨガです。ヨガは朝活ですが、確認奇声をするために歌う日もあります笑

仕事からみんなが寝るまで

9:00から17:00は、飲食店で最上級の笑顔を振りまいています。

いらっしゃいませ~

某ファーストフード店でバイトをしていたときは、全店対象の接客部門で輝いているスタッフに選ばれたこともありますよ(どうでもいい)


で、バイトが終わったらご飯の用意やらをして

21:00から23:00はブログかライターの仕事をします。


ブログを始める前は、映画を観たり一人酒に行ったりしていました!

ここまでは、普通に生活している人と変わりません

夜中から寝るまで

だいたいの人は0:00前後で就寝ですが、私はこの時間から夜活が始まります!


夜中は特に有意義に時間が使えるので、ダンスをしたり映画の続きを観たりしてます。

他にもまた歌ったり、小説を読んだりとにかくやりたいことを全てします。

そして、SNSや人など目につくものがない夜の方がやる気が出るので、この時間に6000字から7000字を書きます。


グダグダとYouTubeを観る日も数か月に一度くらいあったり、昼夜逆転してる友達とたまに話したりもします!

そして、かならず遅くても6:00には寝るように決めています。

昼夜逆転せんようにやな!

6:00に寝ても7:00には起きるのですが、このときは体調を崩さないためにどこかで1時間昼寝します。

良いものだけど悪いもの

今回は、ショートスリーパーとは何なのかについてお話しました。

あくまでも個人的な生活なので、夜中に勉強する人もいたりするでしょう。


私は数年、今日はどうやって過ごそうか考えるのが楽しくて仕方がないです!

ですが、ショートスリーパーは私にとってはとても良いものだけど、同時に公言するのは悪いことでもあるでしょう。

今回はショートスリーパーはこんなのだよ!というご紹介です。


なので、この記事を書いてショートスリーパーになってみようという人が出なければ良いなと思いました!


睡眠は大事なので、自分に合う充実な生活をしてくださいね!


あ!後は2回目ですが、短気じゃない人もいますよ~!ってことだけ言わせてください笑

それではさようなら!